高血壓自然降壓的方法
高血壓通過(guò)非藥物治療，從而使血壓下降至正常水平叫自然降壓。高血壓自然降壓方法有飲食調(diào)理，運(yùn)動(dòng)療法，穴位按摩，戒煙限制飲酒量方法調(diào)理血壓。
降·壓·方·法
飲食調(diào)理
應(yīng)注意低鹽、低脂飲食。平時(shí)多進(jìn)食芹菜，木耳，洋蔥等對(duì)血壓有益的蔬菜，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，比如心、腦、腎以及肥肉、燒烤和煎炸的食品。平時(shí)也可使用桑葉，山楂，荷葉，陳皮，蒲公英，玉米須等代茶飲。
運(yùn)動(dòng)療法
可考慮平時(shí)進(jìn)行太極拳，八段錦等鍛煉，有利于血壓的下降。
穴位按摩
可以選擇對(duì)血壓有益的穴位進(jìn)行按摩治療。比如可選擇內(nèi)關(guān)穴，風(fēng)池穴，太陽(yáng)穴，太沖穴，豐隆穴等，進(jìn)行按摩。
戒煙限制飲酒量
白酒要小于50ml，紅酒小于100ml，啤酒小于200ml。
高血壓患者建議按時(shí)作息，保持情緒穩(wěn)定，避免吸煙、飲酒等。要多吃綠色的蔬菜以及水果。
當(dāng)出現(xiàn)高血壓的時(shí)候還要定期的到醫(yī)院測(cè)量一下血壓、血糖和血脂。高血壓嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)一些心血腦管腎臟方面的疾病，而且還會(huì)出現(xiàn)一些中風(fēng)的癥狀。治療的時(shí)候要做到早睡早起，不要熬夜。
魯公網(wǎng)安備 37061102001288號(hào)